THIẾU LÂM THẤT THẬP NHỊ HUYỀN CÔNG

lúc luyện tập 72 xuất xắc kĩ Thiếu Lâm đề nghị nhã nhặn tĩnh khí, hủy diệt hồ hết tạp niệm là nhân tố chủ yếu đến ngoại tà quan yếu đột nhập, nội tà tránh xa.

Bạn đang xem: Thiếu lâm thất thập nhị huyền công


Lúc luyện tập 72 xuất xắc kĩ Thiếu Lâm đề xuất từ tốn tĩnh khí, bài trừ những tạp niệm là nhân tố đa phần cho ngoại tà tất yêu đột nhập, nội tà nói không.1. Thiết tí công (ngón tay sắt): Khởi đầu cần sử dụng ngón tay đập lệ những nơi bắt đầu cây, sau tăng thêm đập vào đá. Phải bao gồm dung dịch ngâm tẩm quan trọng đặc biệt để tập.2. Bài đả công: Cầm miếng gỗ tự tấn công vào thân mình.3. Thiết tảo công (chổi Fe quét): Luyện chân cùng với các đòn cước quét (tảo địa). Khởi đầu bởi đứng Trung bình tấn, sau luyện chân (tảo địa cước) quét vào các nơi bắt đầu cây.
4. Túc xạ công: cần sử dụng ngón chân và ức cẳng chân đá vào hầu hết viên đá hàng ngày từ viên nhỏ cho tới tảng đá to lớn phun tung lên về phía đằng trước.5. Cước say mê công: môn này thật ra là một phần vào môn Túc xạ công, cầm vị đá vào phần đa viên đá thì cố kỉnh bằng túi cát trường đoản cú dịu cho nặng với trường đoản cú nhỏ tuổi mang lại to cho đến khi có thể đá tung bao cát nặng từ bỏ 100 kg trsinh hoạt lên. Môn này luyện đề xuất mất mang đến 10-15 năm thì công huân cáo thành.6. Đồng sa chưởng: tên thịnh hành rộng Call là Trúc Diệp Thủ Công giỏi Trúc diệp chưởng trọn, gần giống Thiết sa ctận hưởng. Dùng túi vải vóc mang lại cát Fe vào rồi treo lên tấn công bàn tay vào hàng ngày từ bỏ nhẹ đến nặng (tăng trọng lượng bao cat lên).7. Xà hành thuật: bí quyết tập là hkhông nhiều đất bằng tay thủ công cùng chân rồi nhảy đầm lên bằng cả hai tay cùng 2 chân rồi đáp xuống đất, luyện nhiều ngày rất có thể luyện những ngón tay với ngón chân mang lại cứng.8. Đề thiên cân tốt Thiên cân trụy: Trụ tấn nâng trang bị nặng nề. Luyện trường đoản cú cố Trung bình tấn, hai tay nâng trang bị nặng nề thăng thiên y hệt như nâng tạ bởi những ngón tay. Môn này luyện thủ trảo (ngón tay) là chủ yếu bao gồm 3 ngón tay: ngón cái, ngón trỏ với ngón giữa.9. La hán công: là bí quyết tập nhãn quang quan sát ban đêm bằng cách thiền hậu và triệu tập quan sát vào ánh trăng, đèn lồng lâu ngày và mát xa vùng đôi mắt.10. Thiết đầu công nói một cách khác là Thạch đầu công (đầu đá): Luyện húc nguồn vào trang bị cứng. Lúc bắt đầu luyện yêu cầu quấn vải vóc xung quanh đầu rồi húc vào tường với lực dịu, lỏng lẻo tăng dần lực cùng sau nhiều ngày thì tháo mhình họa vải ra. Món này yêu cầu gồm thuốc ko thì nguy hiểm tính mạng.11. Tứ đọng đoạn công là lao động nội ngoại (luyện thnghỉ ngơi với gân cốt) như Bát Đoạn Cẩm và Dịch Cân Kinch Thiếu Lâm góp tăng cường thể hóa học, cường khiếu nại thân thể, tăng tuổi tchúng ta và né tránh dịch tật
Trong võ thuật Thiếu Lâm, hy vọng luyện bất kể môn công phu nào trước tiên nên luyện công đả thông khí tiết cho ghê Tam Tiêu trước thì lúc luyện những môn công lao bắt đầu mang đến hiệu quả lâu bền hơn. Ví dụ nhỏng một tín đồ luyện lao động quyền cước tốt những môn nội nước ngoài công, nkẹ công mà lại duy nhất cơn bệnh dịch tiêu rã rất có thể có tác dụng xua tan khí lực cùng khí ngày tiết vào khung hình thì từng nào công trạng cũng cần thiết phát huy tác dụng.12. Thiết ba sam công (áo cạnh bên sắt): Luyện vai, ngực, lưng mang đến thành cứng nhỏng Fe, ko luyện bụng. Khởi luyện bằng phương pháp xoa body, nằm tại đồ gia dụng cứng. Sau tăng lên bằng các bài xích tập phi sống lưng, ngực, vai v.v. lên cat. Tương truyền cần lao này vì một thiền khô sư Tây Tạng truyền mang đến Thiếu Lâm tự
cùng cực kỳ được ái mộ. Hoặc đào hố cát mịn chừng 0.33 m rồi ráng hai tay trên xà ngang thả rơi mình xuống hố mèo làm thế nào cho thân bản thân, ngực, bụng, vai, sống lưng rơi chạm xuống mèo. Trước Khi luyện điều này đề xuất quấn vải thân mình rồi xoa mạnh tay vào thân bản thân.13. Song lan công (nhị khóa): cần sử dụng 2 cẳng tay (Kiều thủ) đập lệ nhau rồi chà xát với nhau, cách thức này không tạo ra sự cnhì cứng cùng tổn định tmùi hương những đến domain authority làm thịt, luyện nhiều ngày cánh tay sẽ có cứng có mượt với phía bên trong gồm lực.14. Thượng tiệm công: Phép luyện huyền lực (lực treo) cùng sức vậy của cánh tay. Xỏ hũ vào một chiếc cây. nhì tay nhằm ngang nắm hai đầu cây xách hũ đựng vật dụng nặng trĩu rồi luân phiên 2 bàn tay cùng cổ tay cho cuộn dây thừng cuốn nắn vào thanh cây cuộn hũ lên rồi lại thả xuống. Ngón nghề này tập về Cầm Nã thủ. Nhiều Lúc môn đồ còn bị cắn dao mặt sườn để luyện không cho hạ tay xuống Khi mỏi.
15. Thạch tỏa công (khóa đá): là kân hận tạ bằng đá gồm quai xách nhằm tập sức mạnh cánh tay.16. Thiết châu đại giỏi Thiết chu đại: Cách luyện lực sinh sống nách, dùng làm quăng quật địch thủ. Cách luyện dùng bao cát tung lên chụp giữa 2 con người, lâu ngày tăng dần trọng lượng bao lên. Ban đầu chụp vùng phía đằng trước, sau dần chụp phía đằng sau cùng mặt nên bên trái.17. Thiên cân sạp giỏi Thiên cân áp (cánh cổng nngớ ngẩn cân), ngay gần tựa như Đề thiên cân là tập nâng trang bị nặng trĩu, khác một ít là vật nâng là tảng đá to treo lên lửng lơ bên trên 2 thân cột nlỗi dòng đập sinh sống cửa sông nên được gọi là sạp tuyệt áp (đập ngăn cửa ngõ sông).18. Tiên kình pháp (kình lực roi): luyện Kiều thủ (2 cánh tay cùng 2 cẳng tay) bằng phương pháp kéo xà solo nâng bạn lên hàng ngày, luyện nhiều ngày sẽ sở hữu 2 cánh tay trẻ khỏe. Sau đó cột 2 bao mèo qua ròng rã rọc cùng với thanh khô gỗ ngang với sử dụng 2 cẳng tay đè cổ tkhô nóng mộc xuống để nâng 2 bao mèo lên.19. Phân tdiệt công: Luyện sức nhì tay rẽ. Thường dùng cây mây, cây tuy nhiên các loại mập đóng góp thành màn, tiếp đến cần sử dụng nhì tay vẹt sang trọng phía 2 bên.đôi mươi. Ngọc đới công: còn gọi là Càn khôn khuyên: Công phu chuyên luyện mang đến hai tay gồm sức khỏe xiết vòng lại, rất có thể ôm xiết người cho gãy xương mà chết. Thường luyện bằng cách ôm xiết khối hận đá nặng nề hình tròn cùng nhấc lên. Phương thơm pháp này gần giống với Bao thú công (ôm cây) bằng phương pháp luyện sức xiết của vòng đeo tay vào thân cây cùng cố gắng nhổ lên. Ban đầu tập cây nhỏ sau tăng dần đều thân cây to lớn phệ làm cho rung cành cây.
21. Ưng dực công: Là lao động sử dụng cùi chỏ hạ thủ, trực thuộc một số loại nlép công. Treo nhì bao mèo hai bên tăng dần đều độ nặng nề, luyện đánh chỏ ngang. Công phu này hơn Điểm thạch công một bậc về độ công phá mục tiêu cứng.22. Siêu (Khiêu) việt pháp: sở hữu bao chì hoặc bao cát vào thân rồi tập nhảy đầm lên mồm hố tốt miệng giếng, lúc khiêu vũ ko được cong đầu gối hay co tín đồ lại.23. Bá Vương trửu: Cũng luyện cùi chỏ nhỏng Ưng dực công tuy nhiên khác về cách luyện, nằm sấp hoặc ngửa kháng chỏ xuống, fan nhô lên hạ xuống. Sau rất có thể đặt thêm trang bị nặng lên người để tập. Ban đầu tập trên nền khu đất, sau rảnh rỗi lên nền đá, nền sỏi đá đề nghị cùi chỏ ban sơ sẽ bị tổn định thương thơm cần có thuốc bôi bóp thêm. Luyện 6 năm thì công lao đại thành.24. Nhất chỉ kyên cương pháp có cách gọi khác là Nhất dương chỉ: Gần tương đương Nhất chỉ thiền đức, tuy nhiên Nhất chỉ tnhân từ thiên về âm công, pđợi ngón tay đả thương địch từ bỏ xa, còn Nhất chỉ klặng cương cứng pháp chủ yếu về luyện dương cưng cửng. Dùng ngón tay trỏ đâm vào tường, đá, thân cây, … những ngày, hoàn toàn có thể gây rách nát domain authority chảy máu vào thời hạn đầu bắt đầu luyện. Phương thơm pháp này xỉa ngón trỏ vào đồ cứng cho nên mới điện thoại tư vấn là luyện dương cương cứng.25. Bạt đinc công : Luyện chỉ lực (lực ngón tay nhổ bàn đinh).
26. Nhất chỉ thiền công: Là các loại âm công cực độc. Người luyện thành thì Lúc phạt ngón tay không đến mà kẻ địch đã bị thương, làm việc cấp thấp thì ngón tay cứng như dùi sắt. Dùng ngón tay trỏ xỉa vào thứ nặng treo lửng lơ đề nghị không tồn tại lực bội nghịch chấn khiến nội thương và do đặc điểm nhu đưa của thứ nặng nề treo cơ mà Điện thoại tư vấn là luyện âm nhu. Sau dùng ngọn gàng nến đốt lên xỉa cho tới khi tắt ngọn gàng nến. cuối cùng dùng giấy rồi kính thủy tinh phủ bọc ngọn gàng nến xỉa cho tới Lúc tắt ngọn gàng nến. Ngón nghề này đề nghị luyện trên 10 năm mới tết đến cáo thành công xuất sắc phu.27. Thạch trang công: đứng Trung bình tấn càng lâu càng giỏi với 2 tảng đá tảng bự nặng trĩu bỏ lên 2 đùi, sau luyện bên trên cọc (Mai hoa trang).28. Kim phổ biến tráo giỏi Klặng chung trạo: dùng vài thô quấn cục kết quả đó chùy rồi đánh vào thân bản thân phần đông cỗ vị, ban đầu thấy nhức sau dần dần ko thấy nhức thì ráng bằng chùy mộc, rồi chùy đồng. Đứng trang bị tía trong Thiếu Lâm tđọng đại thần công, được Đạt Ma sáng chế sau Đồng Tử Công. Bao bao gồm 12 quan tiền, luyện mang lại đệ thập nhị quan liêu thì đao thương bất nhập, tdiệt hỏa bất nạm, bách độc bách xâm, biến chuyển thân kim cang bất hoại trong thần thoại cổ xưa, cõi tục vô địch. Do Kyên ổn Chung Trạo rạm sâu cực nhọc luyện bắt buộc Đạt Ma sáng sủa tạ thêm Dịch Cân Kinh thất cung cấp phù đồ dùng để môn sinh đời sau dễ dàng tu tập.29. Thiết ngưu công: Thứ nhất xuống Trung bình tấn dùng ngón tay và bàn tay tấn công vào bụng đôi khi dồn tương đối xuống chịu đựng lực rồi xoa khía cạnh bụng. Sau thời hạn không thấy đau thì dùng chùy gỗ rồi chùy sắt đánh vào. Sau cùng, đặt thứ nặng nề trước bụng, nằm ngửa để luyện cứng bụng.Môn này có nơi tương tự môn lao động Qui Bối Công luyện tập mức độ chịu đựng đựng sinh sống vùng lưng với hai bên thắt lưng, cần sử dụng tay xoa vùng thắt sống lưng cùng sống lưng 360 vòng thuận nghịch (720 vòng) rồi cần sử dụng tay ấn và tiến công vào, lâu ngày hoàn toàn có thể sử dụng thứ cứng nlỗi búa bé dại gõ vào, thông thường khi không tập luyện thì nằm sống lưng trên vật cứng nhằm tập sức Chịu lực.30. Toàn phong chưởng trọn còn gọi là Hồng sa chưởng trọn, Mai Hoa chưởng: Thuộc các loại âm công tối độc, đứng số 1 trong số một số loại âm công. Khi vạc chưởng trọn ko yêu cầu chạm tay kẻ thù đã biết thành thương trí mạng. Luyện bằng phương pháp khuấy cát trong chậu vuốt lên làm cho mèo bay lên theo vòng xoáy hệt như gió lốc, sau nâng dần độ cực nhọc bằng mạt Fe cùng bi nhỏ tuổi, Khi tập nội công, ctận hưởng ra gió lốc. Người trúng chưởng trọn sẽ có được một lồng khí đột nhập cùng đi cả người, khiến loạn khí nhưng chết.31. Ngọa hổ công: Công phu dương lực siêng luyện đầu ngón tay cùng cả đầu ngón chân theo cách kháng những ngón tuỳ thuộc hkhông nhiều đất. Có thể đặt đồ nặng lên lưng để tập.32. Bạt sơn công: Thuộc nhiều loại công tích dương kình. Luyện bằng phương pháp cần sử dụng những ngón tay nhấc trụ cây Fe chôn dưới khu đất sâu từ là một – 2m rồi nhổ lên, trong lúc nhổ không được lay nhấp lên xuống. Luyện lâu ngày chôn thân cây càng sâu thì công huân càng rạm hậu.33. Kim long thủ: Luyện sức mạnh bàn tay rất có thể làm chảy sắt đá bằng cách xoa hai đầu bó đũa tre, tập tuần từ bỏ đến khi xoa nhẹ cái thì bó đũa nát ra, kế tiếp xoa đũa sắt cho tới Khi bó đũa mỏng đi cùng dài ra.34. Thôi sơn công: Công phu luyện lực phân phát kình trên chưởng trung tâm (thân lòng bàn tay) và cổ tay tương tự Phùng chỉ công. Luyện bằng cách đặt tay đẩy khối đá nặng xung quanh bàn tăng nhiều cho đến khi khoảng tầm 200 kilogam rồi tập lại từ trên đầu tấn công ctận hưởng mạnh tay vào kăn năn đá. Công phu này mất khoảng chừng 15 năm mới tết đến đại thành.35. Thích mộc trang: biện pháp luyện sử dụng một thân cây tròn chôn sâu xuống đất với dùng chân (đầu ngòn chân, cạnh bàn chân, gót cẳng chân, ức bàn chân) đá vào thân cây hằng ngày, hằng ngày tập 3 lần (sáng, trưa, chiều tối), những lần đá mỗi chân trường đoản cú 200 – 500 lần. Sau thuộc nỗ lực thân cây bằng thân cây to ra thêm rồi tới các phiến đá tảng mập tự 100 – 500 kilogam thì công lao đã đại thành. Lúc bắt đầu tập chân tuyệt bị nhức thì ngưng hết đau rồi tập tiếp trường đoản cú dịu mang lại nặng tự yếu ớt mang đến dạn dĩ dần.36. Ưng trảo công: môn này quá trình đầu luyện dương cương cứng giống Đề thiên cân sử dụng ngón tay cái, ngón trỏ với ngón giữa bấu vào đồ nặng trĩu nhấc lên (bình to đựng cát như cổ với miệng bình nhỏ). Sau cùng chuyển lịch sự luyện âm nhu dùng tay không bóp Mặt Trăng, mặt ttách, chyên bay, …37. Trảm ma kiếm: giải pháp luyện sử dụng cạnh bàn tay chém nhẹm xuống thanh hao mộc trong 6 năm cho đến khi miếng mộc từ bỏ địa điểm mòn đến bóc ra làm song, sau đó rứa bằng đá điêu khắc xanh thêm 5 năm điều này nữa. Cuối cùng sử dụng thùng Fe mang lại mạt sắt vào và chém xuống phương diện thùng tuy nhiên ko đụng mạt sắt khoảng chừng 8 năm đến khi chém nhẹm xuống mạt Fe bị lõm xuống nlỗi đậu hũ và phải bảo trì thêm 1 năm như vậy nữa thì cáo thành tuy thế vẫn đề nghị tiếp tục bảo trì công sức.38. Huyền ko quyền: giải pháp luyện hằng ngày vào khung giờ Tí (lúc 0 giờ – 2 giờ sáng) cần sử dụng đôi tay đấm thẳng xuống mồm giếng khoảng 300 quyền, đánh khoảng chừng 15 năm thì giếng đang phạt ra âm vang, đánh 30 năm thì nước giếng văng lên tung tóe bởi vì kình lực trở lại tận lòng giếng.Mỗi buổi sáng sớm nhanh chóng ngủ dậy tấn công khoảng tầm 500 quyền từng tay (tổng số 1000) về phía mặt trời, buổi tối tấn công khoảng 500 quyền từng tay về phía Mặt Trăng (nếu như không có Mặt Trăng thì tấn công vào ngọn gàng nến để bí quyết xa 1-2m giống hệt như lao động Dương Quang Thủ (38) 陽光手 là phxay tập quyền đả biện pháp không cùng với phương châm nhưng phương pháp luyện là đấm vào ngọn gàng nến hằng ngày, các lần đấm khoảng chừng 500 – 3000 quyền. Trung bình hằng ngày đánh khoảng tầm 2000 – 3000 quyền vào 30 năm thì âm kình vẫn khôn xiết quyết liệt. Phương thơm pháp tập này còn có ưu thế không gây sang chấn thương khung hình vày ko va vào đồ dùng cứng nhưng uy lực cũng không thua kém những môn dương cương tấn công vào đồ vật cứng.39. Kyên sa chưởng: phương pháp luyện như sau, hằng sáng mau chóng khía cạnh quay về phía Đông trong miệng được ngậm cho lưỡi va nóc vòm mồm rồi dùng 2 bàn tay xoa sát vào nhau 20 lần. tiếp nối một tay nhằm trước bụng cùng ngực trong lúc tay cơ nhằm sau sườn lưng xoa hồ hết 50 lần tiếp nối đổi tay, trong những lúc xoa ko được thsinh sống ra bằng mồm mà rất cần phải ngậm tương đối dồn khí xuống đan điền. Sau kia sử dụng một hộp giỏi chậu cho đậu, gạo vào đầy rồi cần sử dụng 2 bàn tay xỉa thẳng xuống khoảng tầm 1000 lần cho tới khi tăng thêm 4000 lần mỗi tay một ngày vào 3 năm. Thay hạt bắp (kê) thì xỉa 5000 lần từng ngày vào 1 năm, gắng mèo thì xỉa 6000 lần hàng ngày vào 1 năm rưỡi, cố kỉnh mạt sắt thì xỉa 10 000 lần từng ngày cho đến Lúc xỉa tay xuống tận lòng cat thì công lao cáo thành. Độ dày của phân tử đậu, gạo, kê, mạt sắt là 40 cm.40. Thiết sa chưởng: một số loại công trạng siêng luyện chưởng thông dụng vào Thiếu Lâm trực thuộc Bắc phái chính tông. Cách luyện sử dụng đậu xanh với tiêu nghiền nát thành bột rồi bỏ vô bao, đặt bao lên tấm mộc vùng trước phương diện, đứng cố Mã bộ (Trung bình tấn) rồi dùng chưởng trọn sấp ngửa buông lỏng cổ tay, cùi chỏ, vai tiến công nhẹ xuống từ dịu mang đến khỏe khoắn từng tay khoảng tầm 1000 dòng cho tới 4000 loại trong khoảng 3 năm.Sau kia cần sử dụng dnóng 2500gr, nhân trung bạch 5000gr, bạch lạp 5000gr dùng lửa nhỏ luyện 3 nén nhang, luyện 4 lần cho tới Khi cô đặc lại rồi bỏ vô chảo Fe trộn cùng với cat trộn đa số, lượng thuốc và cát bằng nhau rồi cho vào bao tập tiến công nhỏng bên trên trong 3 năm, sau đó luyện thêm 6 năm từng tay tấn công 10000 loại trong một ngày cùng duy trì dài lâu. Đây là nhiều loại công tích quanh đó âm trong dương, tất cả đầy đủ uy lực âm khí và dương khí, khi tấn công ra thướt tha còn chỉ phân phát kình khi va kim chỉ nam, khi phân phát kình những khớp đề nghị thả lỏng cho nên vì thế uy lực rất lớn và biến đổi.41. Phi hành công: thuật đi đêm, một các loại khinh công. Yêu cầu tập cả sự nkhô hanh nhạy bén và luyện mắt tinch tường. Cách luyện sử dụng một tnóng áo gần cạnh Fe phía bên trong treo chì rồi tập chạy đêm ngày, những lần triệu tập bình là 1 giờ đồng hồ rưỡi. Mỗi lần luyện tập chạy khoảng chừng 20 dặm cho tới khi thời hạn rút ngắn chỉ còn trong vòng 30 phút, 10 dặm còn đôi mươi phút ít cùng với 40 kg túi mèo giỏi chì trên fan là thành công. Đến khi đuc rút chì, mèo ra thì thuật phi hành nkhô nóng như gió lốc. Môn này giống môn Lục địa phi hành thuật xuất xắc Thần hành thuật là môn luyện chạy trên những địa hình ko phẳng phiu tức là mức độ cực nhọc hơn.42. Thương thơm đao bất nhập pháp tốt còn gọi là Thiểm ghen thuật: luyện mắt thiệt nhanh tinh tế bằng phương pháp đếm nkhô giòn những vật, sau đó luyện chạy trong rừng tre với chạy giữa vài ba chục người núm binc khí tiến công. Tương truyền vày Trần thị thuộc đời Tống sinh hoạt khu đất Trân Châu sáng tạo về sau không thấy còn bạn như thế nào thời ni luyện môn này nữa.43. Ngũ độc tróc nã sa chưởng: vào tiết tkhô giòn minh rước 10 cân nặng bùn mặt dưới giếng cho vào loại ang, ngày 5 tháng 5 âm kế hoạch bắt 1 nhỏ rắn đỏ, 1 bé thằn lằn, 1 nhỏ rết, 1 nhỏ cóc, 1 bé nhện, cùng 5 cân nặng mạt Fe, 5 lít dấm White, 5 cân rượu trắng gạo, 1 cân nặng tkhô hanh đồng sao trộn toàn bộ vào trong bùn rồi cho vô bao vải để lên miếng ván gỗ mà lại tiến công ctận hưởng (bàn tay) cho đến khi dập nát thì làm cho bao khác, những lần tập tấn công 400 loại từng tay cho đến Khi mỗi ngày tấn công được 40 nlẩn thẩn lần vào 6-8 năm cùng về sau mỗi khi luyện thì ngâm rượu thuốc tđộ ẩm tay.44. Phi đảm tẩu pháp: Thuật luyện chạy nhanh, khiêu vũ cao, thân nhẹ. Mang bao cát trên thân người và đôi tay khoảng trăng tròn kilogam tập khiêu vũ chạy lên tường, bắt đầu tập chỉ được 1-2 bước, luyện lâu ngày cho 4-5 bước, sau 2-3 năm hoàn toàn có thể được 8-10 bước thì vứt mèo ra có thể chạy lên tường được.45. Nhất con đường xuyên: giống như phép luyện Khinch thân thuật, dẫu vậy giai đoạn sau cuối cần sử dụng một tua dây giăng ngang bên trên cao rồi chạy lên, tua dây được theo trình từ bỏ trường đoản cú to lớn cho nhỏ dại dần đến lúc nhỏ nlỗi tua chỉ. Môn này luyện trên 10 năm mới tết đến rất có thể đại thành.46. Thân oán tung thuật tuyệt Thoán thù túng thuật: dùng chì đun nấu cùng với máu lợn ngừng rồi chôn xuống khu đất 49 để khử chất độc trong chì, tiếp đến cho chì vào bao treo lên trên người tập chạy lên dốc cao, tiếp theo treo chì chạy xe trên mồm lu (ang) có đầy nước sau đổ khô hết nước ra nhưng chạy xe trên mồm lu vẫn ko lật đổ lu. Sau thuộc xếp gạch men đứng lên 2-3 tầng rồi nhảy lên chạy mà lại không làm cho đổ gạch rồi tập khiêu vũ búng bạn lên nhưng ko co tín đồ tốt co gối.Luyện khoảng tầm 8 năm thì thành công, nếu như thẳng người hoàn toàn có thể khiêu vũ lên căn nhà 2-3 thước, teo người có thể dancing cao lên hơn 5-6 thước. Đây là công lao khiêu vũ cao của Thiếu Lâm.47. Kim sản chỉ: Luyện chỉ lực, dùng ngũ chỉ (năm ngón tay khxay lại thành chưởng) tập xỉa vào tường, đá, gỗ, …48. Yết Đế công: thuật nhào lộn dưới khu đất.49. Mai hoa trang: Chuyên luyện tấn pháp với cỗ pháp bên trên những cọc đóng góp thành 5 chiếc một thành hình bông hoa mai. Tăng dần độ cao của cọc cùng độ khó của bài xích bằng phương pháp thi đấu, màn biểu diễn quyền cùng binc khí bên trên cọc.50. Niêm hoa công: Luyện dương lực sống hai đầu ngón tay dòng cùng ngón tay trỏ nhằm bấu, véo, điểm. Luyện bằng phương pháp nhị ngón tay vê bóp những hạt đậu tiến cho tới phân tử cát, Fe. lúc vê bi Fe mà lại làm méo, bẹp là đại thành.51. Đường lang trảo: giải pháp luyện dùng khoảng tầm 5 viên gạch men ông xã lên nhau, phía bên trên cùng bao gồm đệm tầng giấy dày 3 phân cùng chém nhẹm cạnh bàn tay từ bên trên xuống cho đến lúc đổ vỡ gạch (trong tầm một năm rưỡi), Khi chém nhẹm xuống để ý những ngón tay yêu cầu phía lên trên mặt. Sau đó dựng đứng viên ngói và chém viên ngói vỡ vạc mà lại vẫn không phai đi hay đổ xuống. Cuối thuộc sử dụng đá xanh nhằm rèn luyện cho tới khi chém vỡ lẽ viên đá xanh.52. Bao bản công: nhằm 2 miếng ván nghiêng dốc 25 độ 2 bên cột cao rồi treo túi cát, chì chạy lên trong nửa năm, sau đó tăng cường mức độ dốc lên 45 độ trong nửa năm, sau đó tăng thêm độ dốc 70 độ vào một năm, 85 độ trong vòng 3 năm cho tới khi dốc trực tiếp đứng 90 độ cơ mà vẫn chạgiống như không thì công tích cáo thành. Số lượng mèo tăng vọt từ 10 kg mang lại đôi mươi kilogam, các lần chạy khoảng tầm 500 lần, mỗi ngày 3 lần trong liên tiếp 3 năm. Tập cho đến Khi 10 năm công lao thì công huân cáo thành. Khi vứt mèo ra thì chạy như cất cánh lên vách nlỗi dưới khu đất bằng.
53. Thiểm chiến pháp: lúc đầu treo 2 bao cat nặng khoảng tầm 2–3 kg sau tăng 10 kg, từ từ tăng 4, 6, 10, … trăng tròn bao cát tấn công thiệt nkhô giòn và nên tránh thật nkhô hanh không cho bao cat trúng vào fan vị đánh văng đi, tập khoảng 6 năm thì công tích cáo thành.54. Klặng đao trả chưởng trọn công: luyện công lao cạnh bàn tay chém vào cục đá. Môn này cách luyện tương tự môn Mã Án Công – Ma An Gong: dùng tay (chân) tiến công (đnóng đá) vào phiến đá tảng to lớn bằng form size cỗ yên cưng cửng cưỡi ngựa hàng ngày.55. Khinc thân thuật: Luyện thân thể nhẹ nhàng. Luyện thuở đầu bằng phương pháp chạy xe trên thành chum đựng nước, sau quăng quật nước từ từ rồi cho rổ mây đựng cat cùng lần lần vứt cat vơi dần dần cho đến khi kết thúc. Cuối thuộc điều khiển xe trên nền cát cho tới Khi linch hoạt tới cả cat không xẩy ra tung lên, chân ko để lại vệt.56. Thiết tất công: Phép luyện đầu gối cứng như sắt thép. Tập bằng cách cần sử dụng quyền đấm vào hai đầu gối Lúc ngồi xếp bằng. Sau tăng thêm sử dụng mức độ của búa.57. Lục địa phi hành thuật biện pháp luyện y y như Phi hành công nhưng tập tành nặng nề rộng bằng phương pháp điều khiển xe trên các địa hình nhấp nhô không bằng phẳng cùng dốc tăng lên và giảm xuống, thông qua các hố cao, rộng lớn và sâu …58. Xuyên liêm công: Công phu gần giống Phi thiềm tẩu bích. Công phu này mô rộp hễ tác chyên ổn yến cất cánh qua màn cửa ngõ, dùng để dancing qua chướng ngại vật vật dụng, nhiều môn sinh Sơn Đông mãi võ chuyên màn biểu diễn nhảy chui qua vòng lửa hay vòng đính dao nhọn, đó là công sức này.59. Lăng lí toản : là phương pháp luyện bơi lội và luyện quyền cước Lúc ngâm mình trong nước dưới nước.60. Điểm thạch công: Loại dương công chuyên luyện đầu ngón tay để tấn công điểm vào thân thể đối phương siêu nguy hại, thuộc sản phẩm tử thủ nhưng không giống cùng với Nhất chỉ thiền là nhiều loại âm công tác xạ từ xa. Dùng đầu ngón tay điểm vào tường đá nhằm tập. Môn này kiểu như Nhất Chỉ Kim Cương pháp và Nhất Chỉ Tnhân hậu Công (một ngón trỏ) mà lại khác là cần sử dụng 2 ngón (ngón trỏ với ngón giữa). Cách luyện ngay lập tức từ trên đầu vẽ vòng tròn lên tường gạch men (36 vòng) cùng điểm cho đến lúc lõm vào. Luyện khoảng chừng 3 năm là hoàn toàn có thể điểm 1 lần là lõm tường.61. Tì bà công còn được gọi là Đàn chỉ thần công: Luyện búng ngón tay như búng dây bọn. Phải ngâm thang dung dịch đặc biệt trộn vào bao cat để tập. khi tập thành ngón tay trsinh hoạt đề nghị black huyền bởi vì thấm dung dịch.62. Nhu cốt công: Luyện mang đến toàn thân nhu nhuyễn, các khớp xương thông hoạt, tránh sự cứng rắn. Khởi luyện bằng cách hất chân những hướng, kế đến luyện Triều thiên đăng tức chuyển chân tới trước ngực rồi ôm gần kề vô ngực trong những khi chân cơ vẫn đứng thẳng, sau đó luyện eo bằng cách tứ rứa uốn nắn, gập.63. Bích hổ du tường thuật: Là nhiều loại công trạng chuyên bò ngay cạnh mặt tường trực tiếp đứng nhưng tăng trưởng. Lúc ban đầu mới luyện thì dựng tường ngăn dốc nghiêng 45 độ và tăng cao mang lại 90 độ, tđọng chi ban sơ từng bỏ ra có 0.5 kg cho tới 10 kg, thời hạn tổng luyện là 25 năm công trạng chia làm 5 lần thời gian tăng sức nặng trĩu bao cát mỗi thời gian là 5 năm.64. Môn đáng công: luyện mức độ Chịu đựng đựng của các đòn đánh tiến công vào hạ bộ, tập trung khí vào hai bìu dái trsinh sống yêu cầu cứng như Fe.Môn này tương tự công sức Hấp Âm Công là phương pháp tập hít đến 2 hòn dái thâu vào ổ bụng rời lực công phá của đối thủ. Môn này muốn luyện bắt buộc trường đoản cú thiếu niên với vĩnh viễn chưa từng giao hợp với thanh nữ.65. Phân đằng thuật: Luyện khinh thân (thân nhẹ) nhằm hoàn toàn có thể tăng và giảm bất kể nơi nào, bí quyết luyện có thể bao quát cả phần lớn kỹ năng nhào lộn. Cách luyện ban đầu bổ fan về phía trước sau nhào lộn, sau dần nhào lộn trên xà đơn, ở đầu cuối dịch chuyển bên trên số đông gai dây treo và tung mình bên trên ko nhào lộn.66. Bố đại công: Không liên quan gì cho khái niệm túi vải vóc (ba đại) nhưng mà đấy là thương hiệu của một Thiền đức sư Trung Hoa sinh sống vào thời gian cố kỉnh kỉ vật dụng 10 theo thần thoại cổ xưa là hiện nay thân của phật Di Lặc hay treo trên mình túi vải, đây là công tích chuyên luyện bụng. Cách luyện ngồi tĩnh thân luyện khí (hkhông nhiều thở) rồi sử dụng 2 tay xoa bụng 36 lần theo chiều klặng đồng hồ đeo tay rồi ngược chở lại (72 lần), mỗi ngày xoa 4 lần trong tầm 3 năm, tiếp đến dùng thân mộc tròn treo bên trên không cho húc vào bụng từ bỏ vơi cho bạo gan tăng nhiều trong tầm 6 năm. Lúc này công lao đang tè thành rất có thể Chịu những cú tấn công rất mạnh vào bụng. Nếu ao ước Chịu đựng được giáo nhọn đâm vào nên mất toàn thành 15 năm.67. Cáp mô công tốt Hà mô công (ếch): sử dụng 2 cánh tay chũm 2 quả tạ béo thổi lên cho tới khi nâng được cả trăm cân nặng, quăng quật tạ ra nâng nhấc tay ko, ở đầu cuối sử dụng tay (quyền) tấn công vào tín đồ rồi từ tốn nạm bởi búa gỗ, chùy sắt, sau cùng sử dụng đá nặng đè lên người cùng dùng côn tấn công vào sống lưng, bụng, thân bản thân.68. Thiên tằng chỉ công: treo các bó giấy buộc chặt bằng dây thừng vào các cạnh bàn cao khoảng tầm hơn 1m rồi tấn công mỗi ngày tăng mạnh trọng lượng bó giấy từ 10 kg cho 50 kg. Pmùi hương pháp này có cứng (cương) của bó giấy và bao gồm mềm (nhu) vì chưng được treo đong gửi vì vậy ko chế tạo lực chấn phản khiến nội thương Lúc đánh vào. Đứng sống cụ tấn Trung bình tấn (Mã bộ) tuyệt Đinh tấn (Cung bộ) đnóng vào trường đoản cú 500 – 3000 quyền hàng ngày trong vòng 9 năm. Khi đấm tay ra cỗ pháp cần vững, cổ tay nên kiên cố và trực tiếp, lực vạc ra tự eo, sườn lưng với vai. Pmùi hương pháp này hệt như công sức Lạc Tinc Trang xuất xắc Lưu Tinh Trang bằng phương pháp lấy trụ tre dùng để làm tập công phá từng ngày thủ công bằng tay (chưởng, quyền, chỉ, trảo), chân (cước), đầu, vai, mông.

Xem thêm: Giáo Án Nhận Biết Hình Tròn Hình Vuông 3 Tuổi, Giáo Án Lqvt Phân Biệt Hình Tròn

69. Đàn tử quyền tốt Đạn tử quyền: Luyện công bằng phương pháp gõ đầu khớp xương thứ nhị, Lúc bàn tay co những ngón tay lại, vào những vật cứng nhỏng tường đá.70. Tỏa chỉ công: Luyện ngón tay nhưng rất khác với công phu Điểm thạch xuất xắc Long trảo, nhưng mà tập khóa, bấu các đầu ngón tay vào nhau dùng để làm bấu, véo địch thủ. Cách luyện hằng ngày bấu véo vào miếng mộc rồi cho sắt cho tới lúc lộ diện lốt lõm.71. Truy phong chưởng công: cách luyện từng buổi sáng sớm đột nhiên thức giấc đứng Mã bộ (Trung bình tấn) phương diện quay về hướng Đông cần sử dụng đôi tay luân chuyển đẩy ctận hưởng ra phía trước 1000 loại và tăng đột biến số lượng trong vòng 6 năm liên tục, tiếp đến cần sử dụng ngọn gàng nến để giải pháp xa 1 trượng nỗ lực đẩy tắt nến cùng với chu kỳ tự ít cho các, thong thả tăng khoảng cách ngọn nến lên 2-3 trượng với 40 000 lần mỗi ngày. Cuối cùng đặt trái cầu bông biện pháp xa 1 trượng nlỗi bên trên cùng đẩy cho đến Lúc trái bông lnạp năng lượng xuống đất, liên tục tăng khoảng cách nlỗi trên thì công sức cáo thành, đến lúc này giải pháp xa 3 bước hoàn toàn có thể tấn công bửa bạn.Cđọng bền chí tập điều này trong tầm 30 năm thì bí quyết 8 bước rất có thể đánh bổ fan. Môn này siêu cạnh tranh luyện trăm con người duy nhất người thành công cần buộc phải kiên trì. Môn này gần giống cùng với Huyền Không quyền (còn có tên khác là Âm quyền công và Dương Quang Thủ là phnghiền tập quyền đả biện pháp không cùng với kim chỉ nam mà lại cách luyện là đnóng vào ngọn nến hằng ngày, những lần đấm khoảng 500 – 3000 quyền. Trung bình từng ngày tiến công khoảng tầm 2000 – 3000 quyền vào 30 năm thì âm kình vẫn cực kì kinh khủng. Pmùi hương pháp tập này còn có ưu điểm không gây thanh lịch chấn thương cơ thể vì chưng ko chạm vào đồ vật cứng nhưng mạnh mẽ và tự tin cũng không hề thua kém những môn dương cương cứng đánh vào trang bị cứng.72. Nhuyễn huyền công: phương pháp tập tành vô cùng đơn giản, ko tốn chi phí, không trở nên quý phái gặp chấn thương, biện pháp luyện là mỗi ngày đứng Trung bình tấn đấm thẳng ra, hoặc ctận hưởng xuất xắc trảo tấn công trực tiếp ra từng tay những nngốc lần. Môn này thực chất là tập vạc kình trong Thiếu Lâm từ bỏ quyền, lúc phân phát kình thì body thả lỏng và ko được rung lắc. cố gắng tập trung nhiều ngày khí lực vào tín đồ gia tăng vô cùng mạnh, máu dịch tuần trả, trạng thái tươi tốt.Đây là môn công lao cửa hàng trong số môn Nội gia theo phương pháp hoàn hảo ko sử dụng tuỳ thuộc công phá vào trang bị cứng nlỗi những môn dương cương ở bên trên. Ưu điểm môn này không khiến hậu quả nội tmùi hương cùng ko cần thuốc dạng bôi bóp hay uống trị tmùi hương.